søndag 11 mar 2018 - Ansager
Her er de så - de sejeste mænd i byen
Forløbet Yoga for Mænd er netop afsluttet i Yogaspiren
Det var et lavvidenskabeligt forløb over 8 uger, hvor vi især har haft fokus på at styrke og smidiggøre ryggen, hofteområdet og skuldrene. Mændene startede og sluttede af med at udfylde et spørgeskema omhandlende smerter i disse områder og jeg glæder mig til at nærlæse resultatet.
Mændene har været super seje, positive og meget, meget modtagelige. Det har været en stor fornøjelse at have dem på besøg hos mig. Det har været aftener med ro, sved, grin, dybe suk og afslappet atmosfære.
Den sidste aften sluttede de flot af med at lave en “Solhilsen”. En solhilsen er en avanceret dynamisk øvelse. Den består af 12 sammensatte øvelser og er workout for hele kroppen fra top til tå.
Tak for nu og på gensyn i Yogaspiren.
Ses - Bettina
vist 1775 gange
Annonce
Udvalgte nyheder
maj
Den 9. kl. 16.00Motion: Ansagerløbet
Løb en strækning på 2.5km rundt i Ansager by
januar
Den 18. kl. 20.59Torsdag den 20. januar starter "Idræt om dagen"
... med 2,5 times social samvær fra kl. 9:30-12:00 i Skovlund Ansager Hallen
august