onsdag 16 sep 2015 - Ansager
Kom i form: Spinning & Cirkeltræning
Nyt søndagshold med opvarmning på cykel fulgt af øvelser, der styrker og former alle kroppens muskler

Skovlund-Ansager Hallen´s Motionscenter tilbyder nu et nyt hold, hvor du får Spinning & Cirkeltræning med speciel fokus på talje og ryg, men vi glemmer ikke resten af kroppen.

Hver søndag kl. 8.30 i Skovlund-Ansager Hallen. Start første gang søndag d. 27. sep. 2015.

Timen består af:

Opvarming via spinningscyklen. Har du ikke prøvet spinning før, får du en god introdution inden vi går i gang. Herefter fortsætter vi med Cirkeltræning, som består af 10 øvelser a 1 min. af gangen uden pause, det vil sige at der arbejdes 10 min. - herefter er der en lille pause og så gentages de 10 øvelser.

Medbring stor håndklæde til afdæknng på liggeunderlag!

Pris og tilmelding:

Er du medlem i Skovlund-Ansager Hallen´s Motionscenter booker du dig blot ind på holdet on-line. Er du ikke medlem så kontakt Skovlund-Ansager Hallen´s Motionscenter, Tlf. 7529 7604 (Bent Haahr) og bliv skrevet på holdet!

BEMÆRK: 1. gang er GRATIS

Skovlund-Ansager Hallen´s Motionscenter

Se plakat: Spinning og Cirkeltræning

vist 413 gange